бот здорового человека
Хочу в бот
Что это, а главное зачем
Для кого бот
Для тренеров:
С помощью тренировок в боте вы сможете перенять мой опыт чтобы ваши тренировки стали более эффективными и разнообразными для ваших клиентов, на практике освоить самые передовые методики работы с телом в полной амплитуде движения, а также повысить свою экспертность и заработок. Только четкие инструкции и практика, никакой воды. Лаконичный монтаж и инфографика, объяснения в каждом уроке.
Для клиентов:
Тренировки в боте помогут вам избавиться от дискомфорта в шее, пояснице, коленях и тазобедренных суставах. Позволят скорректировать осанку, тем самым вы избавитесь от сутулости и гиперлордоза. Также поможет избавиться от дисфункций мышц стоп и их последствий, таких как: - Плоскостопие, - Косточка на большом пальце, - Плантарный фасциид. Приведете тело в тонус. Тренировки помогут вам стать стройнее, оформить плечи и ягодичные мышцы. Бонусом получите свободу движению и возможность оставаться активными на долгие годы
Преимущества телеграм бота и тренировок в нем:
  • Легкость в использовании бота
    Не нужно заходить на сторонние сайты, регистрироваться, скачивать приложения и разбираться в интерфейсе. Вы уже пользуетесь телеграмом, бот у вас уже под рукой. Весь интерфейс в нем интуитивно понятен.
    01
  • Структурность продуктов
    Курсы и практикумы в боте структурированы под задачи. В зависимости от того над какой частью тела вам хотелось бы поработать, такой практикум и выбираете. Упражнения в практикумах и курсах составлены по принципу от простого к сложному.
    02
  • Удобный формат тренировок
    Не нужно ставить перед собой экран смартфона или ноутбука и всматриваться, что я там делаю. Техника упражнений показана очень доходчиво, все объясняется за несколько минут. Посмотрели, поняли, приступили. Отдохнули, если что-то вызвало вопросы пересмотрели и снова приступили. Кстати, количество повторений и время отдыха прописано под каждой тренировкой.
    03
Что вас ждет в боте
SALE
Практикум “Шея и позвоночник”
Этот практикум содержит 5 тренировок на улучшение подвижности и силы мышц шеи и позвоночника.
Упражнения оказывают положительное влияние на весь позвоночник и помогают избавиться от дискомфорта в области шеи и спины. Оборудование не требуется.
Бесплатно. 5 тренировок. 16 упражнений.
р.
Подробнее
Иду в бот
Практикум ”Позвоночник и верхние конечности”
Практикум содержит в себе сочетание коррекционных и силовых упражнений для укрепления мышц спины, груди, рук, а также большой акцент идет на укрепление мышц живота и подвижность позвоночника.
Практикум состоит из 10 тренировок по 3-5 упражнений в каждой. Тренировки учитывают естественную биомеханику движения человека.
Необходимое оборудование:
  • Коврик для фитнеса;
  • Гантели 2шт. Девушкам до 2кг, мужчинам до 5кг.
Стоимость 8900р - 3 месяца, 11990р - 6 месяцев. 10 тренировок. 44 упражнения.
р.
Подробнее
Иду в бот
Практикум “Ягодицы и нижние конечности”
Вас ожидает 10 полноценных тренировок. В которых вы будете одновременно улучшать функции суставов нижних конечностей и укреплять мышцы голени, стопы, бедер и ягодичные мышцы.
Этот практикум прошло более сотни человек и все до единого остались в восторге. Приглашаю и вас начать тренировки практикума.
Будет нелегко, но очень инетересно, а, главное, эффективно.
Стоимость 7900 - 3 месяца. 10 тренировок. 29 упражнений.
р.
Подробнее
Иду в бот
Практикум “Стопы”
В практикуме 7 тренировок, в которых вы освоите самые эффективные упражнения по работе со стопой.
Упражнения прекрасно подходят для коррекции плоскостопия, полой стопы и для прочих мышечных патологий стопы и голеностопа.
Стоимость 7990 - 3 месяца, 9990 - 6 месяцев.
р.
Подробнее
Иду в бот
Курс “Биомеханика постуры”
Практический курс по коррекции осанки и биомеханике шага.
С помощью передовых инструментов в области восстановительного фитнеса и движения вы узнаете как можно скорректировать осанку в положении стоя и в шаге через правильно подобранные упражнения.
Курс состоит из 5 модулей. Начиная с тестирования опорно-двигательного аппарата до практических инструментов по решению патологий осанки,
Бестселлер среди тренеров и специалистов по движению.
Стоимость 19900 - 6 месяцев, 25900 - 1 год. 5 модулей. 2 открытые тренировки. 2 записи эфиров. Всего 74 видео.
р.
Подробнее
Иду в бот
Вернуться обратно
Обо мне
Professional photography, set design, top-notch photo editing and retouching
Меня зовут Шадрин Иван. Я тренер, специализируюсь на восстановительном фитнесе и тренировках в контексте биомеханики повседневных движений. За более чем 12 лет работы тренером я прошел большинство фитнес направлений и успел их применить на себе и своих клиентах. Последние 5 лет я тренирую и обучаю специалистов по восстановительному фитнесу и работе с движением.
За все время работы я сталкивался с самыми разнообразными случаями, работал с клиентами и тренерами во время реабилитации и последствий травм, тренировал сборную России по сквошу. Также последние 5 лет я веду активно соц сети и снимаю обучающий контент по фитнесу и около него. Весь свой опыт и самые эффективные инструменты для работы с движением и восстановлением я собрал в материалах бота.
Сертификаты
Также вас ждет
"Все в одном"

Общий продукт с доступом ко всем материалам бота всего за 3 900/ мес.
Хочу в бот
Отзывы моих клиентов
Еще раз пару слов о боте
Меня можно найти в различных социальных сетях:
Иван Шадрин
Политика конфиденциальности
Договор публичной оферты
*Принадлежит Meta Platform Inc., признана экстремистской и запрещена в России
Made on
Tilda