ПРАКТИКУМ: НИЖНИЕ КОНЕЧНОСТИ
объём и свобода движения через месяц
Дней
Часов
Минут
Секунд
ПРАКТИКУМ: НИЖНИЕ КОНЕЧНОСТИ
объём и свобода движения через месяц
Дней
Часов
Минут
Секунд
Что будет на Практикуме?

Вас ождают тренировки с акцентом на низ тела. Вы не только укрепите стопы, мышцы бедер и ягодиц, а еще почувствуете легкость и свободу движения. Улучшится эффективность тренировок. Станете лучше себя чувствовать. Специального оборудования не потребуется!

Кому подойдет Практикум?

Всем тем, кто желает в короткий срок дать полезный буст собственному телу в виде нагрузки в сочетании с пользой для повседневного движения и опорно-двигательного аппарата.


Конечно же, специалистам фитнеса, движения и восстановления. Знаю, многие из вас хотят быть в лучшей форме и тренироваться больше с пользой для себя. Также вам будет полезно с точки зрения обогащения арсенала упражнений для подопечных.


Практикум будет полезен и людям, которые просто занимаются и увлекаются движением. Только учтите, что будет непросто, т.к. вы не найдете для себя шаблонных упражнений из зала, будут более сложные упражнения с относительным движением сегментов тела.

В каком формате пройдет Практикум?

Встречаемся в telegram-чате. Там будут уроки, поддержка и общение участников. Этот чат будет закрытым с доступом только для участников на 30 дней Практикума.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРАКТИКУМ?

Вы тренер и хотите чаще работать над собственным движением

Вы много сидите за компьютером,

общая физическая активность очень низкая

Хотите расширить арсенал упражнений для себя и своих подопечных

После долгого сидения за столом у вас болит спина

Вы не можете долго гулять, у вас начинают

болеть колени и поясница

Вы активно занимаетесь беговыми видами спорта и после тренировок «ноют» колени

У вас неправильная осанка

При наклонах «простреливает» поясница

КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРАКТИКУМ?

Вы тренер и хотите чаще работать над собственным движением

Вы много сидите за компьютером,

общая физическая активность очень низкая

Хотите расширить арсенал упражнений для себя и своих подопечных

После долгого сидения за столом у вас болит спина

Вы не можете долго гулять, у вас начинают болеть колени и поясница

Вы активно занимаетесь беговыми видами спорта и после тренировок «ноют» колени

У вас неправильная осанка

При наклонах «простреливает» поясница

О МОИХ ОБУЧАЮЩИХ ПРОДУКТАХ
О ПРАКТИКУМЕ В ЦИФРАХ
30 ДНЕЙ
Столько длится практикум, в течение которого вы будете тренировать мышцы ног, улучшая биомеханику повседневных движений
10 УРОКОВ
Видео-уроки с подробными инструкциями: что, сколько и как делать.
2 ЭФИРА
Прямые эфиры, на которых отвечу на вопросы. Запись эфиров будут доступна в чате
4.900 ₽
Цена интенсива, после которого вы почувствуете себя на качественно новом уровне в движении ног и тонусе мышц
Иван Шадрин

@knoxmuffin

Cпециалист по функциональным тренировкам и восстановлению движения.


Работаю более 10 лет и владею передовой информацией по коррекции биомеханики шага и бега.


Начинал с тренера в спортклубе, совмещая групповые и персональные тренировки.


И уже более 5 лет веду только персональные тренировки. На группу ко мне не попасть.


Я работаю со всеми дисфункциями мышц и суставов, ориентируясь на биомеханику и анализ двигательных паттернов.

ИВАН ШАДРИН

Cпециалист по функциональным тренировкам и восстановлению движения.


Работаю более 10 лет и владею передовой информацией по коррекции биомеханики шага и бега.


Начинал с тренера в спортклубе, совмещая групповые и персональные тренировки.


И уже более 5 лет веду только персональные тренировки. На группу ко мне не попасть.


Я работаю со всеми дисфункциями мышц и суставов, ориентируясь на биомеханику и анализ двигательных паттернов.

ВОПРОСЫ О ПРАКТИКУМЕ
ВОПРОСЫ О ПРАКТИКУМЕ
Я начинающий и хочу заниматься сам, мне подойдет?

Если есть желание разобраться в движении нижних конечностей, бедра и стоп, делать сложные осмысленные упражнения, то да. Вся техника выполнения и нюансы упражнений будут подробно объясняться в видео уроках.

Я из другой страны, как оплатить?
К сожалению, PayPal отключен в России и провести оплату невозможно.

Как будет проходить интенсив?

В течение 30 дней в закрытом telegram-чате я буду выкладывать видео уроки с упражнениями от простых к сложным. У вас будет несколько дней, чтобы выполнить и освоить это упражнение, затем я буду выкладывать новый урок. По ходу интенсива я проведу 2 прямых эфира для участников, где отвечу на все вопросы и поясню нюансы, которые будут вас интересовать.

Если оплачу сейчас, смогу подключиться к чату позже?

К сожалению нет, доступ к урокам будет 30 дней. Вы просто не успеете выполнить необходимый тренировочный объем вместе с восстановлением между тренировками, поэтому жду вас 1 июля.

Made on
Tilda