Вас ождают тренировки с акцентом на низ тела. Вы не только укрепите стопы, мышцы бедер и ягодиц, а еще почувствуете легкость и свободу движения. Улучшится эффективность тренировок. Станете лучше себя чувствовать. Специального оборудования не потребуется!
Всем тем, кто желает в короткий срок дать полезный буст собственному телу в виде нагрузки в сочетании с пользой для повседневного движения и опорно-двигательного аппарата.
Конечно же, специалистам фитнеса, движения и восстановления. Знаю, многие из вас хотят быть в лучшей форме и тренироваться больше с пользой для себя. Также вам будет полезно с точки зрения обогащения арсенала упражнений для подопечных.
Практикум будет полезен и людям, которые просто занимаются и увлекаются движением. Только учтите, что будет непросто, т.к. вы не найдете для себя шаблонных упражнений из зала, будут более сложные упражнения с относительным движением сегментов тела.
Встречаемся в telegram-чате. Там будут уроки, поддержка и общение участников. Этот чат будет закрытым с доступом только для участников на 30 дней Практикума.
- 30 ДНЕЙ
Столько длится практикум, в течение которого вы будете тренировать мышцы ног, улучшая биомеханику повседневных движений и предотвращая возможные травмы и дискомфорты в теле
- 10 УРОКОВ
Видео-уроки с подробными инструкциями: что, сколько и как делать. За основу взят метод "Algorithm" - самый эффективный метод функционального развития тела человека.
- КУРАТОРЫ
Технику упражнений проверяют кураторы: снимаете видео и отправляете в чат, а куратор дает подробную обратную связь по технике выполнения. Тренировки станут еще безопаснее и эффективнее.
- 8 990₽
Доступная цена участия
в интенсиве.
Такова цена качетсвенно нового уровня движения таза и ног и их мышечного тонуса.
@knoxmuffin
Cпециалист по функциональным тренировкам и восстановлению движения.
Работаю более 10 лет и владею передовой информацией по коррекции биомеханики шага и бега.
Начинал с тренера в спортклубе, совмещая групповые и персональные тренировки.
И уже более 5 лет веду только персональные тренировки. На группу ко мне не попасть.
Я работаю со всеми дисфункциями мышц и суставов, ориентируясь на биомеханику и анализ двигательных паттернов.
ИВАН ШАДРИН
Cпециалист по функциональным тренировкам и восстановлению движения.
Работаю более 10 лет и владею передовой информацией по коррекции биомеханики шага и бега.
Начинал с тренера в спортклубе, совмещая групповые и персональные тренировки.
И уже более 5 лет веду только персональные тренировки. На группу ко мне не попасть.
Я работаю со всеми дисфункциями мышц и суставов, ориентируясь на биомеханику и анализ двигательных паттернов.
Вы тренер и хотите чаще работать над собственным движением
Вы много сидите за компьютером,
общая физическая активность очень низкая
Хотите расширить арсенал упражнений для себя и своих подопечных
После долгого сидения за столом у вас болит спина
Вы не можете долго гулять, у вас начинают
болеть колени и поясница
Вы активно занимаетесь беговыми видами спорта и после тренировок «ноют» колени
У вас неправильная осанка
При наклонах «простреливает» поясница
Вы тренер и хотите чаще работать над собственным движением
Вы много сидите за компьютером,
общая физическая активность очень низкая
Хотите расширить арсенал упражнений для себя и своих подопечных
После долгого сидения за столом у вас болит спина
Вы не можете долго гулять, у вас начинают болеть колени и поясница
Вы активно занимаетесь беговыми видами спорта и после тренировок «ноют» колени
У вас неправильная осанка
При наклонах «простреливает» поясница
Если есть желание разобраться в движении нижних конечностей, бедра и стоп, делать сложные осмысленные упражнения, то да. Вся техника выполнения и нюансы упражнений будут подробно объясняться в видео уроках.
В течение 30 дней в закрытом telegram-чате я буду выкладывать видео уроки с упражнениями от простых к сложным. У вас будет несколько дней, чтобы выполнить и освоить это упражнение, затем я буду выкладывать новый урок.
К сожалению нет, доступ к урокам будет 30 дней. Вы просто не успеете выполнить необходимый тренировочный объем вместе с восстановлением между тренировками, поэтому жду вас 5 января.
ИНН 781439880353
ОГРНИП 317774600104152
